Minden borul, változik, alakul, sokkol – de mi, emberek, ugyanazok maradunk. Vagy mégsem? Mikor érezted utoljára, hogy valódi egyensúlyban vagy? Hogy a tested jelzéseire figyelsz, és nem csak a naptáradra? Egy olyan világban, ahol a teljesítményt, a “hustle culture”-t és a terhelhetőséget ünnepeljük, az egészség csendes fogalommá zsugorodott, amit majd „később” megoldunk. A helyzet azonban az, hogy ez a „később” már gazdasági és társadalmi szinten is vörösen villog és ideje együtt gondolkodnunk!
A kiégés, a mentális fásultság és a krónikus stressz már nem csak egyéni küzdelmek, hanem fontos gazdasági tényezők. A Forbes Health Summit idén erre a kettősségre fókuszál: az egészség ma már nem egy „soft” téma, sokkal inkább a legfontosabb, legértékesebb tőkénk. Egészség nélkül nincs sikeres karrier, nincs innováció, és nincs teljes élet. A csúcstalálkozó három hívószava – Prevenció, egyensúly, segítség – egy olyan stratégiai útmutatót kínál, ami abban segít hogy hogyan fektessünk saját egészségünkbe.
Tudtad? Érdekességek a Health Summit programjából
- Az élet két vége: A Summit nemcsak az öregedéskutatással, hanem a ciklus másik végével is foglalkozik. Külön panelek tárgyalják a meddőség kezelését, a babavárás kihívásait és a szülés jövőjét.
- Kalligráfia és mentálhigiéné: Mit keres egy kalligráfus egy egészségügyi csúcstalálkozón? Bálint Fruzsina arról beszél, hogyan kapcsolódik össze a mentális felkészültség, a fókusz és az alkotás.
- A Béres-örökség: A Béres Csepp egy fogalom. De hogyan veszi át az üzletet és az egészségről alkotott filozófiát a cégbirodalom következő generációja? Egy exkluzív betekintés a Béres-értékek átadásába.
- A Mélylevegő Projekt az online nyomásról: A közösségi média és az önkép torzulása az egyik legnagyobb mentális teher. A Mélylevegő Projekt társalapítója a láthatatlan online nyomásról és a kiutakról beszél.
A test térképe: a jövő tudománya az öregedés ellen
“Ép testben ép lélek” – tartja a mondás, a tudomány pedig ma már lenyűgöző részletességgel térképezi fel testünk működését. A Summit egyik legerősebb vonala a prevenció, ami gyakorlatban már a reggelinél elkezdődik. Schwab Richárd gasztroenterológus előadása messze túlmutat a puffadás kellemetlenségein; arról beszél, hogy a nem megfelelő bélflóra (mikrobiom) hogyan felelhet olyan súlyos betegségekért, mint a daganatok vagy a demencia. A táplálkozásnak azonban nemcsak biológiai, de nagyo fontos pszichológiai szempontjai is vannak. A Steiner Kristóffal és Eke Angélával fémjelzett panel az evészavarok láthatatlan világába kalauzol el, megmutatva, milyen vékony a határ az egészségtudatosság és a káros rápörgés között.
Ami pedig a jövőt illeti: a Summit a „lassuló öregedés” tudományos frontvonalába is betekintést enged. Az „Örök élet vs örökség” panelen Csányi Vilmos etológus és Kerepesi Csaba öregedéskutató vitatja meg az emberiség örök álmát. Ezt egészíti ki Rózsa Balázs kutatóorvos előadása, aki a vakság gyógyításának elképesztő eredményeiről számol be. Ezek a programpontok mind azt mutatják, hogy a tudományos innováció már egyértelműen a testünk élettartamának meghosszabbítására és életminőségünk javítására fókuszál.
A lélek stratégiái: az egyensúly mint vezetői képesség
Azonban mit sem ér testünk épsége, ha közben a lelkünk darabokra hullik. A stressz és a krónikus alváshiány korunk népbetegségei, a Summit pedig a „hogyan küzdjünk meg velük?” kérdésre keresi a gyakorlati válaszokat. A nap egyik legfontosabb beszélgetése során Almási Kitti klinikai szakpszichológus és Németh Kornél, a Rossmann ügyvezető igazgatója arra hívják fel a figyelmet, hogy vezetőként a mentális egyensúly nem luxus, hanem alapfeltétel. Aki nem tudja önmagát egyensúlyban tartani, az másokat sem tud hitelesen vezetni.
Ez az egyensúlykeresés hatja át a személyesebb témákat is. Görög Zita a méltóságteljes idősödésről és az önszeretetről beszél, míg más panelek a social media mentális egészségre gyakorolt, sokszor torzító hatásait vizsgálják. A Szóráth Sarah Mona által vezetett meditáció és a mindfulness-technikákat bemutató beszélgetések pedig kézzelfogható segítséget, valódi eszközöket adnak a kezünkbe, hogy a stresszt és a dühöt ne ellenségnek, hanem a változásra ösztönző üzenetnek tekintsük.
A Forbes Health Summit nem egy elvont tudományos előadássorozat, és nem is egy egyszerű wellness-nap. Ez egy stratégiai útmutató a 21. századi élethez, ami választ ad a legfontosabb kérdésre: hogyan lehetünk egyszerre sikeresek és egészek?
